Чем полезна визуализация?

Ну, во-первых, что же такое визуализация? Это мысленное представление позитивных картинок.

Эффект визуализации.

Все просто. Чем ярче и красочней картинка, тем эффективнее визуализация. Это можно сравнить с мечтанием. А у детей это получается лучше всего.

Какой эффект от визуализации ждем мы, взрослые? Согласно закону притяжения, чем конкретнее мы знаем и представляем, чего хотим, тем быстрее это появиться у нас. Многие взрослые визуализируют ежедневно с конкретной целью – приблизить желаемое. Дети же делают это инстинктивно.

О чем мечтают дети?

Дети любят мечтать о том, чего бы им хотелось: интересная игрушка, увлекательная поездка, новое животное… А также для детей естественно переноситься в фантазии в незнакомую ситуацию: вот я пират, нашедший сокровища старого Флинта,  а вот я космический герой, избавляющий незнакомую планету от терроризирующих её чудовищ…

Конечно, не все, о чем мечтаешь, сбывается: многие ли из нас стали космонавтами? Секрет в том, что одних мечтаний мало, необходимо еще хоть что-то делать для их исполнения. Потому, все эти детские фантазии по большей части бесполезны.

“Хватит мечтать, учи уроки!”

Научите ребенка визуализировать с пользой. Рассмотрим визуализацию как способ профилактики стресса. Все мы от мала до велика испытываем стресс: боюсь доктора – он больно поставит укол, не хочу в школу – поставят двойку, не пойду к начальнику просить премии – все равно откажет. Наш стах основан на прошлом негативном опыте, либо мы боимся неизвестного, какой-либо новой, незнакомой для нас ситуации: будь то экзамен  или вождение автомобиля, первое свидание или новый бизнес…

Визуализация является хорошим способом проиграть в воображении предстоящую ситуацию с наилучшим исходом для Вас. Например, завтра в школе нужно перед всем классом рассказать выученное наизусть стихотворение. Я учу его три дня, и уже вроде бы выучил, но как представлю, что я рассказываю его у доски – слова начинают путаться и выпадать из памяти. Вопрос: что мешает тебе представлять по-другому? Представляй себя уверенного и спокойного: ты рассказал стихотворение, и тебя награждают бурными овациями!

Достаточно проиграть эту ситуацию несколько раз, чтобы закрепить ее в подсознании. Теперь “сложная” ситуация является не новой, а вполне знакомой и значит безопасной!

Еще один маленький секрет: визуализация будет эффективней, если делать это в течении нескольких дней (3-5) непосредственно перед и сразу после сна.

Стрессов станет значительно меньше. Успех за успехом поднимут самооценку и принесут уверенность в себе. Маленькие успехи помогут смелее смотреть на большие цели и достигать их.

Пусть мечты работают на Вашего ребенка.

Кликните сюда если: ВЫ ХОТИТЕ ЧТОБЫ ВАШ  РЕБЁНОК СТАЛ В  БУДУЩЕМ УСПЕШНЫМ И СЧАСТЛИВЫМ ЧЕЛОВЕКОМ ?

You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can skip to the end and leave a response. Pinging is currently not allowed.

Оставить комментарий