Встаем до рассвета

Как много можно сделать с утра!

“Мне бы с утра успеть проснуться и не забыть натянуть штаны – уже и на работу!”

Так обычно происходит?

Внимание! Лучшим примером для подражания Вашему ребенку являетесь Вы сами!

Почему необходимо подниматься именно до рассвета? А знаете ли Вы, что именно в момент рассвета,

т. е. с первыми лучами солнца, Вы можете получить заряд энергии на весь день (это чувство хорошо знакомо рыбакам – любителям половить рыбку на зорьке). Именно в эти несколько минут мы получаем космический заряд, проспав который, нам так трудно проснуться.

Если Вы читаете этот текст, то вероятнее всего в Вашей жизни происходят какие-то положительные изменения и Вы хотите начать новую успешную здоровую и бодрую жизнь, полную радости и энергии. И я Вам помогу! Я подскажу- с чего начать? Вы угадали!

Конечно же с раннего ежедневного подъема на рассвете!

Почему это так важно для успешной, здоровой и полноценной счастливой жизни? Я могу вкратце рассказать…

Итак, причины раннего подъема, для чего это нужно:

1) забота о здоровье

Допустим, Вы решили начать делать пробежки… Какие?

Если вечерние, то вы приходите с работы уставшим, ужинаете, смотрите телевизор, тут жена или муж, дети, домашние дела и т.д., т. е. на пробежку не остается сил и времени.

А если пробежка утренняя, то Вы встаете на час пораньше до работы и всего за 15 минут получаете заряд бодрости на весь день и большой вклад в здоровье на долгосрочную перспективу (с учетом ежедневного повторения). В этот день вы чувствуете себя прекрасно, вы полны энергии, вы даже волшебным образом начинаете притягивать самое успешное выполнение текущих дел, и в конце дня вы чувствуете внутреннее удовлетворение…

Попробуйте делать утренние пробежки! Это действительно работает!

2) Вы начинаете новую жизнь, новый бизнес и раннее утро это самое лучшее продуктивно-идейное время для творчества и для успешных начинаний.

3) Тому кто рано встает, тому бог подает! Это касается энергии успешного дня.

Итак, Вы твердо решили научиться вставать на рассвете: (изучить методы подробнее здесь…)

1) первое что нужно сделать, это запланировать точное время подъема письменно в ежедневнике. Тем самым вы заранее программируете свое сознание и подсознание на ранний подъем. Вы даете себе твердое обещание завтра встать на рассвете в точное время по будильнику…..

2) далее что мы должны сделать вечером, перед тем как лечь спать, это взять ручку, бумагу и ЗАПИСАТЬ ВСЕ ПРИЧИНЫ, ПО КОТОРЫМ ВАМ НЕОБХОДИМО РАНО ВСТАВАТЬ. Причины могут быть разные, но главное чтобы они были для Вас стимулирующие и мотивирующие; и на следующее утро при раннем подъеме, эти причины должны сразу же всплыть в Вашей голове, тем самым стимулируя Вас не ложиться «поспать ещё чуть-чуть», а бодро подняться… Помните что вы хотите начать новую жизнь, заботу о здоровье и заряд бодрости на весь день (в виде утренней пробежки или поездке на велосипеде в парк) и т. д. разные причины…

3) Для того чтобы сильнее замотивировать себя на ранний утренний подъем обязательно используйте такой метод как – внешний контроль, т. е. контроль со стороны окружающих Вас людей. Это могут быть Ваши родственники, друзья, коллеги… Это очень стимулирующий метод. Как он работает? Сейчас расскажу. Вы заранее договариваетесь, например с близким Вам человеком, которого вы не сможете обмануть, затем обещаете ему, что будете каждое утро вставать на рассвете (конкретное время) и попросите его, чтобы он каждый день у Вас спрашивал: Во сколько утром ты сегодня пробудился (лась)? Делала ли утреннюю пробежку? и т. д. Таким образом будет осуществляться над Вами внешний контроль и это приведет Вас к желаемому результату. Вам будет стыдно признаваться дорогому для Вас человеку в том, что Вы нарушили обещание и поэтому будете стараться выполнять все действия, которые обещали. Если вы договариваетесь с самим собой и нарушаете свое слово, то Вам легче оправдаться перед самим собой. А вот оправдываться перед другим человеком сложнее…

4) Метод кнута и пряника

Чтобы ещё больше стимулировать ранний подъем по утрам Вам необходимо придумать наказание для себя в случае невыполнения обещания данное в первую очередь себе и дорогому Вам человеку. Наказание должно быть неприятным для Вас, чтобы Вы по максимуму старались его избежать, тем самым это будет Вас стимулировать выполнять обещанное, в данном случае вставать на рассвете.

Придумайте для себя не только наказание, но и награду (маленький приятный подарок для себя) в случае выполнения Вами обещаний раннего утреннего подъема.

В комплексе наказание и поощрение очень хорошо стимулирует и мотивирует работу над собой, над своим здоровьем и успехом…

Берите от жизни все! И учите этому своих детей!

Смотри Видео: “Как гарантированно научиться ВСТАВАТЬ НА РАССВЕТЕ?

Кликните сюда если: ВЫ ХОТИТЕ ЧТОБЫ ВАШ  РЕБЁНОК СТАЛ В  БУДУЩЕМ УСПЕШНЫМ И СЧАСТЛИВЫМ ЧЕЛОВЕКОМ ?

You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can skip to the end and leave a response. Pinging is currently not allowed.

Оставить комментарий