Как много можно сделать с утра!
“Мне бы с утра успеть проснуться и не забыть натянуть штаны – уже и на работу!”
Так обычно происходит?
Внимание! Лучшим примером для подражания Вашему ребенку являетесь Вы сами!
Почему необходимо подниматься именно до рассвета? А знаете ли Вы, что именно в момент рассвета,
т. е. с первыми лучами солнца, Вы можете получить заряд энергии на весь день (это чувство хорошо знакомо рыбакам – любителям половить рыбку на зорьке). Именно в эти несколько минут мы получаем космический заряд, проспав который, нам так трудно проснуться.
Если Вы читаете этот текст, то вероятнее всего в Вашей жизни происходят какие-то положительные изменения и Вы хотите начать новую успешную здоровую и бодрую жизнь, полную радости и энергии. И я Вам помогу! Я подскажу- с чего начать? Вы угадали!
Конечно же с раннего ежедневного подъема на рассвете!
Почему это так важно для успешной, здоровой и полноценной счастливой жизни? Я могу вкратце рассказать…
Итак, причины раннего подъема, для чего это нужно:
1) забота о здоровье
Допустим, Вы решили начать делать пробежки… Какие?
Если вечерние, то вы приходите с работы уставшим, ужинаете, смотрите телевизор, тут жена или муж, дети, домашние дела и т.д., т. е. на пробежку не остается сил и времени.
А если пробежка утренняя, то Вы встаете на час пораньше до работы и всего за 15 минут получаете заряд бодрости на весь день и большой вклад в здоровье на долгосрочную перспективу (с учетом ежедневного повторения). В этот день вы чувствуете себя прекрасно, вы полны энергии, вы даже волшебным образом начинаете притягивать самое успешное выполнение текущих дел, и в конце дня вы чувствуете внутреннее удовлетворение…
Попробуйте делать утренние пробежки! Это действительно работает!
2) Вы начинаете новую жизнь, новый бизнес и раннее утро это самое лучшее продуктивно-идейное время для творчества и для успешных начинаний.
3) Тому кто рано встает, тому бог подает! Это касается энергии успешного дня.
Итак, Вы твердо решили научиться вставать на рассвете: (изучить методы подробнее здесь…)
1) первое что нужно сделать, это запланировать точное время подъема письменно в ежедневнике. Тем самым вы заранее программируете свое сознание и подсознание на ранний подъем. Вы даете себе твердое обещание завтра встать на рассвете в точное время по будильнику…..
2) далее что мы должны сделать вечером, перед тем как лечь спать, это взять ручку, бумагу и ЗАПИСАТЬ ВСЕ ПРИЧИНЫ, ПО КОТОРЫМ ВАМ НЕОБХОДИМО РАНО ВСТАВАТЬ. Причины могут быть разные, но главное чтобы они были для Вас стимулирующие и мотивирующие; и на следующее утро при раннем подъеме, эти причины должны сразу же всплыть в Вашей голове, тем самым стимулируя Вас не ложиться «поспать ещё чуть-чуть», а бодро подняться… Помните что вы хотите начать новую жизнь, заботу о здоровье и заряд бодрости на весь день (в виде утренней пробежки или поездке на велосипеде в парк) и т. д. разные причины…
3) Для того чтобы сильнее замотивировать себя на ранний утренний подъем обязательно используйте такой метод как – внешний контроль, т. е. контроль со стороны окружающих Вас людей. Это могут быть Ваши родственники, друзья, коллеги… Это очень стимулирующий метод. Как он работает? Сейчас расскажу. Вы заранее договариваетесь, например с близким Вам человеком, которого вы не сможете обмануть, затем обещаете ему, что будете каждое утро вставать на рассвете (конкретное время) и попросите его, чтобы он каждый день у Вас спрашивал: Во сколько утром ты сегодня пробудился (лась)? Делала ли утреннюю пробежку? и т. д. Таким образом будет осуществляться над Вами внешний контроль и это приведет Вас к желаемому результату. Вам будет стыдно признаваться дорогому для Вас человеку в том, что Вы нарушили обещание и поэтому будете стараться выполнять все действия, которые обещали. Если вы договариваетесь с самим собой и нарушаете свое слово, то Вам легче оправдаться перед самим собой. А вот оправдываться перед другим человеком сложнее…
4) Метод кнута и пряника
Чтобы ещё больше стимулировать ранний подъем по утрам Вам необходимо придумать наказание для себя в случае невыполнения обещания данное в первую очередь себе и дорогому Вам человеку. Наказание должно быть неприятным для Вас, чтобы Вы по максимуму старались его избежать, тем самым это будет Вас стимулировать выполнять обещанное, в данном случае вставать на рассвете.
Придумайте для себя не только наказание, но и награду (маленький приятный подарок для себя) в случае выполнения Вами обещаний раннего утреннего подъема.
В комплексе наказание и поощрение очень хорошо стимулирует и мотивирует работу над собой, над своим здоровьем и успехом…
Берите от жизни все! И учите этому своих детей!
Смотри Видео: “Как гарантированно научиться ВСТАВАТЬ НА РАССВЕТЕ?“
Кликните сюда если: ВЫ ХОТИТЕ ЧТОБЫ ВАШ РЕБЁНОК СТАЛ В БУДУЩЕМ УСПЕШНЫМ И СЧАСТЛИВЫМ ЧЕЛОВЕКОМ ?